気になるあの話題！

  

天然葉酸サプリの美的ヌーボは定期購入がお得です。しかし、それ
には条件があって美的ヌーボ解約はすぐにはできないシステムに
なっています。定期は６回以上購入しないといけないのです。

また解約の電話の受付が平日の１０時から１７時というのも社会人
には困ったシステムのようです。昼休みなどを利用して電話をかける
しかないでしょう。土日にも受け付けてくれるようになったらもっと便利
になると思います。

サプリメントは飲んですぐ効くというものではありません。３か月から
半年程度は様子を見てから継続するかどうか決めた方がいいでしょう。
それだけ体質改善は時間がかかるものなのです。もちろん食生活や
睡眠、運動も大事なのでサプリを飲むだけでなく日常生活も改善して
いく努力は必要です。サプリはあくまでも食事で足りないものを補う
ものなので、食事でもしっかりと野菜や魚を食べてビタミンミネラルが
不足しないように心がけたいものです。昔ながらの和食中心のメニュー
にするといいようです。


  

エゴマはシソ科の植物でごまとは違うものです。他のオイルよりも
オメガ３脂肪酸がとても多いので最近注目を集める存在となっている
のです。全体の約６０％がオメガ３脂肪酸のためそのまま飲むオイル
として話題です。

オメガ３脂肪酸は考える力をサポートする力を持っています。生活習慣
が気になる方、魚をあまり食べない人などは飲むだけで手軽に補給
できるサプリメントがおすすめです。空気に触れると酸化してしまい、
熱に弱いのでこの方法が一番効率よく摂取できます。

動脈硬化予防、視力向上、アルツハイマー予防、抗アレルギー、抗炎
症、ダイエットなどたくさんの健康効果のあるエゴマオイル。マーガリン
やサラダ油などの使用を控えてエゴマオイルに変えるだけで体質改善
していくことが可能です。

オメガ３脂肪酸は体内で作ることができないので、毎日摂取する必要が
あります。量の目安としては１日２グラム、小さじ１杯程度でいいとされて
います。加熱すると効果がなくなってしまうので、ドレッシングに入れる
などして食べるといいでしょう。



  

同じところに繰り返しできる大人にきび。１０代のころと同じスキンケア
では治りません。硫黄は脱脂力が強いため、かえって悪化することも。
原因を知って正しい対策をしましょう。

大人にきびは主にストレスや生活習慣、メイク残り、シャンプーのすすぎ
残しなどが原因です。頭皮や生え際の場合はしっかりとシャンプーや
洗顔料を落とし、前髪を上げるだけでも効果があります。食事や生活
習慣にも気をつけたいところ。

思春期と違って肌の乾燥が原因でにきびになることもあります。ターン
オーバーを促すため、ビタミンC配合の美容液などをつけましょう。体
が冷えているのもよくないので温めるようにしたいです。睡眠不足や
運動不足も気をつけましょう。

にきび対策コスメとしてはルナメアACやノブACアクティブなどがあり
ます。お試しセットなどを利用して自分に合うものを選びましょう。保湿
をしっかりすることで肌の調子が整ってくるはずです。サプリメントで
ビタミンなどの栄養を補うのもいいでしょう。しっかりと洗顔、保湿をして
にきびのない肌を目指したいですね。  

染めずに自然に白髪をなくす方法なんてあるんでしょうか。時間は
かかりますが、体質改善で可能です。

ごまをたべる
一度に大量にとるのではなく、毎日継続が大事。黒ゴマにはビタ
ミンE、B1、B2、たんぱく質、銅、カルシウム、マグネシウム、鉄、
亜鉛、食物繊維、マンガン、セサミンなど実に多くの栄養素が含ま
れています。これらがメラニン色素の減少を防ぐ効果があります。

種や実をたべる
銅やビタミンが多い。摂りすぎには注意しましょう。
くるみ、アーモンド、カシューナッツ、桑の実（マルベリー）

頭皮マッサージ
頭皮の血行をよくすることで白髪予防、抜け毛の予防にもつながり
ます。指のはらで頭皮をつかむようにしてマッサージします。

生活習慣の改善も効果があるようです。睡眠不足や喫煙は白髪を
促進してしまいます。漢方薬などで貧血を改善することでなおること
もあります。運動不足による低体温もいけないので適度に運動する
ことも大事です。


  

ハーバーから保湿に特化した美容ドリンク、北のうるおい美人が発売
されました。福袋にも入っていたようですが、好評だったようです。

ヒアルロン酸、ローヤルゼリー、シルクペプチド、北海道菩提樹はちみつ
でできた美容ドリンクは頑固な乾燥にも効く商品。はちみつの甘さで
砂糖なしでも甘さすっきり飲みやすい１７キロカロリー。

プラセンタ配合の艶ハリ美人、透明感のある肌になる潤白美人と合わ
せて３種類ある美容ドリンクですが、即効性に定評があります。さすが
スキンケア化粧品の会社といったところでしょうか。無添加主義の会社
なので、こういったドリンクやサプリメントなども安心して飲めるところが
嬉しいです。

もちろんドリンクだけに頼るのも考え物ですが、食事だけで美容成分を
必要量とるのも実際難しいのも事実。特に女性は加齢とともにコラーゲン、
ヒアルロン酸などがどんどん体内から減っていってしまいます。なので
自分へのごほうびと思って飲むのもいいかもしれません。


  

最近固形石鹸をあまり見かけなくなりました。洗顔料もジェルやクリーム
オイルなど様々な形状のものができてきて選ぶのが難しいくらい。でも
私は昔ながらの固形石鹸がやはり好きだったりします。

そんな中見つけた今回の石けんはシンプルな椿石鹸。椿農園が作る自家
製椿石鹸は天然の洗浄効果がある椿油をたっぷり使用しています。はち
みつやローヤルゼリーなど保湿成分もしっかり配合されていて、きちんと
汚れを落としつつも潤いは残すといった感じでしょうか。

防腐剤などの添加物は使わずに作った石鹸のため、３か月以内に使い
きる必要があります。ほのかにツバキの香りがしてきめ細やかな濃密な
ホイップができると口コミサイトでも評判となっています。

やっぱりシンプルなものが一番です。ピーリングやらパックやらいろいろな
コスメがありますけど、洗顔をきちんとしているとそのあとの化粧水とかも
浸透が良くなりますし、肌がいきいきしてきます。毎日の洗顔こそいいもの
を使っていきたいなと思いました。


  

ごぼう茶の特色はたくさんありますが、口臭予防になることはあまり
知られていないのではないでしょうか。腸内環境、口内環境を整えて
くれるのでにおいがなくなり、すっきりします。

ノンカフェインなのでいつ飲んでもかまいません。飲みやすく、毎日
でも飲めると思います。お茶を飲んだ後も出し殻は味付けして食べて
もいいし、畑などにまいてもいいでしょう。最後まで無駄になりません。

ごぼうは代謝が整って疲れがリセットされ、免疫力がつきます。朝
おきれるようになった、風邪をひきにくくなったというのもこのおかげ
です。睡眠不足も解消されて顔色が良くなったという人もいます。
ごぼうは万能薬ともいえる働きをしてくれるのです。皮の部分に栄養
が多くあり、その皮ごとお茶にするためいいのです。健康な体を維持
して頑張りたいという人を応援してくれるのがごぼう茶です。ぜひ習慣
として飲み続けてほしいですね。

  

白髪の原因はいろいろありますが、染めてもまたすぐに生えてきます
し、なかなか改善されません。そこで根本的な原因を探るとともにすぐ
にできる予防法を考えていきたいと思います。

まずは食生活の改善。髪の毛に栄養が行き渡らないとメラニン色素
がきちんと作られません。

ミネラル
昆布、わかめ、ひじきなどの海藻類
銅
そば粉、納豆、カシューナッツ、えび、いか、たこなど。
ビタミンA、B、E
緑黄色野菜、乳製品、豚肉、しめじ、あさり、ナッツ類、アボカドなど。
亜鉛
牡蠣、レバー、牛肉、小麦など。

睡眠と運動も大事です。運動不足が続くと血行が悪くなるため白髪が
増えてしまいます。軽いウォーキングやサイクリング程度で大丈夫なの
で時間があいたら体を動かす習慣をつけるといいと思います。また、夜
２２時から２時の間に成長ホルモンが活発に分泌されるため、この時間
を中心にしっかりと睡眠をとりましょう。

頭皮マッサージもいいようです。頭皮の毛穴に脂が詰まるとよくないの
で指を使って頭をつかむようにして揉みこむのがこつです。同時に首や
肩をほぐすのも効果的です。




  

アメリカの人気ビーズクッションブランドYogibo Midiは３つの中の
ちょうど中間サイズにあたります。ソファにも一人用のチェアにも
なる使い勝手のいいサイズです。ティーンの部屋にもぴったり。

重さも６キロ程度なので部屋の中の移動もスムーズにできます。
カラーバリエーション豊富で小物も充実していますので、お部屋の
中を明るく楽しく彩ってくれそうです。

普通のソファと違って固い部分がありませんので、万が一子供が
転んだりしても頭をゴツンとぶつけてけがをするなんてこともない
のです。どこに座っても固さは一緒。体をすっぽり包んでくれるの
でお昼寝用にも適しています。一度座ったら離れたくなるくらい
気持ちいいクッションです。小さい子供であればベッドにもできて
しまいます。枕などは別売りでありますので組み合わせて使えば
また用途が広がりますね。長さ２４０センチの長いクッションは見た
目も楽しく背もたれにも肘置きにも使えます。


  

葉酸サプリ 男性は関係ないと思い込んでいる人も多いかもしれません。
日本はまだ認知度が低いだけで、海外では不妊治療には男性の葉酸
摂取は当たり前になっています。日本でも徐々に浸透しつつあるよう
です。

妊活も子育ても今や夫婦共同で行うのが当たり前。そういう意味では
日本は遅れているのです。女性が子育てや家事を行うのが当然という
考え方が母親になった女性を孤独に追いやり、苦しめているのです。
悩みも苦しみも分かち合ってこそ夫婦。その考えのもと、ベルタでは
夫婦で妊活運動を広げようと頑張っています。葉酸サプリも夫婦用の
セットを販売していて、イクメンパパの相談にも乗ってくれます。初めて
の子育てでつまずきそうになっても、電話で優しくアドバイスしてくれる
と心強いですね。昔と違って近所の世話好きな女性はいませんので
実家から遠くに住んでいるときは何かと困ることが多いはず。ベルタ
の相談窓口を上手に活用して、夫婦で困難に立ち向かいましょう。
きっと少しずつ体質改善して元気な子供を授かれることでしょう。